Bescherm jezelf tegen de zon, dat is super belangrijk!

Jezelf op zomerse dagen tegen de zon beschermen is van groot belang. Goede bescherming bestaat uit verschillende maatregelen en een daarvan is zonnebrandcrème. Juist daarover is deze zomer discussie ontstaan op social media. Zonnebrandcrème zou zelfs kankerverwekkend zijn, omdat er schadelijke stoffen inzitten. Maar dermatologen zijn van mening dat niet insmeren huidkanker op kan leveren. Dermatoloog Satish Lubeek van het Radboudumc legt uit waarom zonnebrandcrème van groot belang is en waar je op moet letten. 

Zonlicht heeft goede en slechte eigenschappen

‘Positieve eigenschappen van zonlicht zijn dat veel mensen zich prettiger voelen door zonlicht en het ons lichaam helpt om vitamine D aan te maken. Voor deze positieve effecten is een kleine hoeveelheid blootstelling aan zonlicht voldoende. Dagelijks een kwartiertje met gezicht en handen in het daglicht, of het nu zonnig of bewolkt is, is voldoende voor genoeg vitamine D.’

‘Maar de zon heeft ook slechte eigenschappen. Ultraviolette straling in zonlicht veroorzaakt schade aan onze huidcellen. Verbranding door de zon (roodheid, gevoeligheid en soms blaren) is hier het bekendste voorbeeld van. Maar ook zonder te verbranden, veroorzaakt ultraviolet licht schade aan de huid. Deze schade is niet meteen zichtbaar, maar stapelt zich gedurende het leven op in de huid. Hoe erg die schade is, hangt af van hoe lang de huid is blootgesteld aan zonlicht’, aldus Lubeek.

Een op de vijf mensen krijgt huidkanker

Op dit moment krijgt één op de vijf mensen in Nederland minimaal één keer in zijn of haar leven huidkanker. Meestal vanaf de leeftijd van zestig jaar oud. En dit aantal neemt snel toe. Wat kan je doen om jezelf te beschermen tegen de zon? ‘Door verantwoord met de zon om te gaan beperk je de schade aan je huid en de gevolgen.

Welke zonnebrandcrème is het beste?

‘Kies een zonnebrandcrème met een goede beschermingsfactor. Deze staat op de verpakking aangegeven met de afkorting SPF (Solar Protection Factor), gevolgd door een cijfer. De SPF is de maat die aangeeft hoeveel vertraging de crème geeft op verbranding. Als je normaal na tien minuten verbrandt, dan zou je met factor 30 pas na 10×30 (300) minuten verbranden. Breng de crème hiervoor dik aan.’

‘Maar de meeste mensen smeren te dun, waardoor de mate van bescherming afneemt. Voor het voldoende dik insmeren van een volwassen huid zijn zeven theelepels nodig: één voor gezicht en hals, twee voor armen en schouders, twee voor borst, buik en rug, twee voor benen en voeten. Vergeet oren en lippen niet. Smeer je elke twee uur opnieuw in.’

‘Er zijn twee soorten ultraviolette straling die huidschade veroorzaken: UV-A en UV-B. Kies daarom voor een zonnebrandcrème die tegen beide bescherming biedt. In de Europese Unie mogen alleen zonnebrandcrèmes worden verkocht die beschermen tegen beide.’

‘Let tot slot op de houdbaarheidsdatum van de crème. Na verloop van tijd verliezen zonnebrandcrèmes doorgaans hun beschermende vermogens, meestal na twaalf maanden. Schaf dus op tijd nieuwe zonnebrandcrème aan. De prijs maakt hierbij niet uit. Het goedkoopste huismerk beschermt doorgaans net zo goed als de duurste variant in de winkel.’

Wat kan je zeggen over de aandacht die er nu in de (sociale) media is over de veiligheid van zonnebrandcrèmes?

‘Er is inderdaad veel aandacht in de media en op sociale media voor dit onderwerp. Zonnebrandcrèmes worden in de Europese Unie aan strenge veiligheidseisen en regels onderworpen, gebaseerd op de nieuwste wetenschappelijke inzichten. Hormoon-verstorende stoffen mogen volgens de Europese wetgeving niet of slechts in beperkte mate worden toegepast in cosmetica. Het gaat dan om zulke kleine hoeveelheden dat de schadelijke gevolgen verwaarloosbaar zijn.’

‘Ook de claim dat er in zonnebrandcrèmes kankerverwekkende stoffen zitten, gaat niet op. Er is hier uitgebreid onderzoek naar gedaan. Als je zonnebrandcrème gebruikt zoals op de verpakking staat, zijn er geen aanwijzingen dat dit een verhoogd risico geeft op kanker. Waar wél overtuigend wetenschappelijk bewijs voor bestaat, is dat zonlicht huidkanker veroorzaakt. Dus ik roep iedereen op: bescherm je goed tegen de zon, zéker ook met zonnebrandcrème.’

Bron: Radboudumc

Deel dit artikel

Full 2
Culinaire routes
De leukste restaurants, de meest verfijnde smaken, de eerlijkste gerechten.
Full 2
Full 2
Fiets, wandel- en vaarroutes
Kom lekker in beweging en loop of fiets een mooie route!
Full 2
Full 2
Er op uit
Nederland is veelzijdiger dan je denkt. Laat het dagelijkse leven even achter je en geniet!
Full 2
Full 2
Schrijf mee
Vertel jij graag mooie verhalen? Schrijf dan mee met de redactie van 50+
Full 2
previous arrow
next arrow
Scroll naar boven
Scroll naar top